उपवास तो सब रखते है, लेकिन कोई नहीं जानता होगा उपवास रखने के ये कमाल के फायदे…

0

आपको बता दें लोगों के बीच फास्टिंग यानि उपवास का चलन काफी लोकप्रिय हो रहा है। एक दिन या हफ्ते के कुछ दिन भूखा रहने से आपकी सेहत पर कोई बुरा प्रभाव नहीं पड़ता, बल्कि इससे आपका स्वास्थ्य सुधरता है। फास्टिंग करने से आपके शरीर के अन्दर बहुत से बदलाव होते हैं, जो हमारी सेहत के लिए फायदेमंद साबित होते हैं।

जानकारी के लिए हम आपको बता दें फास्टिंग करने से दिमाग की कार्य करने की क्षमता दुरुस्त होती है। फास्टिंग से ब्रेन डिराइव्ड न्यूरोट्रोफिक फैक्टर नामक प्रोटीन निकलता है, जो हमारे दिमागी स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है साथ ही यह प्रोटीन दिमाग संबंधित कुछ बीमारियों से भी बचाता है। वही फास्टिंग करने से हमारी त्वचा से मुंहासे दूर हो जाते हैं। फास्टिंग करने के दौरान हमारा शरीर कई टॉक्सिन को बाहर निकालता है और साथ ही दूसरे शारीरिक अंगों का संचालन भी सुचारू रूप से होता है।

आपको बता दें फास्टिंग करने से आपका शरीर बहुत जल्द और सुरक्षित तरीके से वजन कम करता है। इस प्रक्रिया में शरीर भूखे रहने पर अतिरिक्त फैट को ऊर्जा में बदलता है। आजकल कई एथलीट इस प्रक्रिया को अपनाकर लाभ उठा रहे हैं। इस फास्टिंग में व्यक्ति ज्यादातर घंटों तक खुद को भूखा रखता है और कुछ घंटों के लिए खाता है।

, बिहार, मुजफ्फरपुर, पूर्वी चंपारण, कानपुर, दरभंगा, समस्तीपुर, नालंदा, पटना, मुजफ्फरपुर, जहानाबाद, पटना, नालंदा, अररिया, अरवल, औरंगाबाद, कटिहार, किशनगंज, कैमूर, खगड़िया, गया, गोपालगंज, जमुई, जहानाबाद, नवादा, पश्चिम चंपारण, पूर्णिया, पूर्वी चंपारण, बक्सर, बांका, बेगूसराय, भागलपुर, भोजपुर, मधुबनी, मधेपुरा, मुंगेर, रोहतास, लखीसराय, वैशाली, शिवहर, शेखपुरा, समस्तीपुर, सहरसा, सारण सीतामढ़ी, सीवान, सुपौल, बिहार, मुजफ्फरपुर, पूर्वी चंपारण, कानपुर, दरभंगा, समस्तीपुर, नालंदा, पटना, मुजफ्फरपुर, जहानाबाद, पटना, नालंदा, अररिया, अरवल, औरंगाबाद, कटिहार, किशनगंज, कैमूर, खगड़िया, गया, गोपालगंज, जमुई, जहानाबाद, नवादा, पश्चिम चंपारण, पूर्णिया, पूर्वी चंपारण, बक्सर, बांका, बेगूसराय, भागलपुर, भोजपुर, मधुबनी, मधेपुरा, मुंगेर, रोहतास, लखीसराय, वैशाली, शिवहर, शेखपुरा, समस्तीपुर, सहरसा, सारण सीतामढ़ी, सीवान, सुपौल,

Leave A Reply

Your email address will not be published.


Notice: ob_end_flush(): failed to send buffer of zlib output compression (1) in /home/updarpan/public_html/namonamo.in/wp-includes/functions.php on line 5107

Notice: ob_end_flush(): failed to send buffer of zlib output compression (1) in /home/updarpan/public_html/namonamo.in/wp-includes/functions.php on line 5107