अगर इस तरह से पिएंगे नमक पानी, तो होंगे ये कमाल के फायदे

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खाने में नमक की मात्रा अधिक होने पर खाने का स्वाद ही खराब हो जाता है और यदि नमक की मात्रा कम हो तो खाना फीका सा लगता है, क्या आपने कभी पानी में नमक डालकर पीने के फायदे के बारे में सुना है।  क्या आप जानते हैं कि प्रतिदिन सुबह पानी में काला नमक को मिलाकर पीने से आप पूरी तरह स्वस्थ जीवन जीते हैं। 

नमक का पानी पीने का तरीका:

ठंडे पानी में नमक डालकर कभी भी ना पिए, हल्के गर्म पानी में एक तिहाई छोटा चम्मच काला नमक मिलाकर तकरीबन 24 घंटे के लिए रख दें, जब आपको लगे कि काला नमक पूरी तरह घुल गया है तो इसके बाद थोड़ा सा काला नमक औऱ मिलाए और उस का सेवन करे। नमक के पानी का सेवन करने से पहले इस बात का ध्यान जरूर रखे की सादा नमक का उपयोग नहीं करे।

काला नमक का पानी पीने के फायदे:

1. इसका सेवन करने से ब्‍लड शुगर, ब्‍लड प्रेशर, एनर्जी में सुधार, मोटापा और अन्‍य प्रकार की गंभीर बीमारियां में तुरंत ही फायदा मिलता है।

2. नमक के पानी का सेवन करने से पाचन किर्या बहुत अच्छी रहती है, मतलब खाया हुआ खाना आसानी से पच जाता है ।

3. एक उम्र के बाद हमारी हड्डियों में बहुत कमजोरी आ जाती है, परन्तु आप नमक के पानी का प्रतिदिन सेवन करते है तो आपकी हड्डियों को बहुत मजबूत करता है। 

4. यदि आप नींद की समस्या से परेशान है तो आप नमक के पानी का सेवन करे। ये आपके शरीर के स्‍ट्रेस हार्मोन को कम कर रात को अच्‍छी नींद लाने में बहुत फायदेमंद है।

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